2020.04.28 05:32動画(テーマ:上半身)をアップいたしましたこんにちは。YOGA GHARAMです。上半身のほぐしとストレッチ、強化トレーニングの動画をアップしました。①と②があります。普段のレッスンより、ほぐしやストレッチが多めになっています。また、②の強化トレーニングはご自身のお体の状態に合わせてご活用下さい。YouTubeですのでどなたでもご覧いただけます。ぜひ自粛期間のリフレッシュにご活用下さい！自粛期間中の限定公開になります。いつもありがとうござ...
2020.04.24 07:38動画(簡単な太陽礼拝 座位ver.)をupしました。座ってできる簡単な太陽礼拝の動画をYouTubeにupしました！ヨガ初心者の方も激しい動きが苦手な方も行いやすいバージョンの太陽礼拝です。ちょうどいい全身運動になり気分も体もリフレッシュできる太陽礼拝です。ぜひ自粛期間の運動不足解消&リフレッシュにご活用くださいませ🙏✨いつもありがとうございます😊⚠️自粛期間中の限定動画になります。
2020.04.21 07:43動画(テーマ:下半身)をアップしましたこんにちは。YOGA GHARAMです。下半身のほぐしとストレッチ、強化トレーニングの動画をアップしました。普段のレッスンより、後半部分にて強度が強くなっていますのでご自身のお体の状態に合わせてご活用下さい。YouTubeですのでどなたでもご覧いただけます。ぜひ自粛期間のリフレッシュにご活用下さい！自粛期間中の限定公開になります。いつもありがとうございます^^
2020.04.21 07:40ヨガ動画をYouTubeにもアップしましたこんにちは。YOGA GHARAMです。ヨガ動画をYouTubeにもアップしました。インスタグラムをご利用でない方もご覧になっていただきやすくなったと思います。自粛期間中のリフレッシュにぜひご利用下さい。
2020.04.19 07:41リラックスできるシンプルな呼吸法お待たせいたしました。ヨガのレッスン動画を少しずつupしていきます。まずはスカアーサナ 胡座の練習簡単な呼吸法からupしていきます。この呼吸法は2、3月のハタヨガのクラスでボルスターを使いながら行っていたものです。今回はスカアーサナ(胡座)で行っています。難しいルールは一切ありません。感覚を楽しむ呼吸法です。みなさんこの呼吸法を行われてから呼吸、肺の使...
2020.04.19 07:37スカアーサナ(胡座)の練習お待たせいたしました。ヨガのレッスン動画を少しずつupしていきます。まずはスカアーサナ 胡座の練習簡単な呼吸法からupしていきます。何か質問がございましたら、コメント欄にご記入下さい^^またメールやラインでもお受けしております！mail:yoga.gharam@gmail.comline:oolong00レッスンの復習にもご活用頂けたら嬉しいです。撮影に時間がかかっており申し訳ございません。出来る...
2020.04.13 13:04営業自粛のお知らせ★営業自粛のお知らせ★4/15〜5/6本日、大阪府、兵庫県において営業自粛要請がされました。奈良県は、大阪府、兵庫県、京都府へ出勤される方も多くいらっしゃいます。当スタジオも感染拡大防止の為に、対策を行なっておりましたが、4月15日より営業自粛をさせていただくことに致しました。ご来店を楽しみにしていただいている皆様には大変申し訳ありません。とても残念です。出来...
2020.04.08 22:004月9日からのレッスンについて 日頃より、YOGA GHARAMをご利用いただきありがとうございます。4月9日からのヨガレッスンにつきまして、現段階では、スケジュール通りに行っていく予定でございます。今後、自治体(奈良県、奈良市)、また政府の指針や発表などの最新情報に注視し、休業の選択をさせていただくこともあるかと思います。すでに生徒様の中でも自主的に自粛していただいている方も多くいらっしゃいます。感謝の気持ちでいっぱいです。あ...
2020.04.06 23:04お知らせ ご入会希望のお客様へコロナウイルス感染拡大に伴いご新規さまのご入会を当分間お断りさせて頂いております。申し訳ございませんがご理解ご了承のほどよろしくお願い申し上げます。YOGA GHARAM
2020.04.04 03:114/5 16:00リラックスハタヨガ休講のお知らせ4月5日16:00 リラックスハタ 休講のお知らせコロナウイルス感染拡大を受け急遽、陰陽リラックスからリラックスハタに変更した為まだ準備が整っておりません。可能な限り道具類を使わずにリラックスできるクラスを開催する予定です。申し訳ございませんがクラス内容がまとまるまでしばらくお待ち下さいますようお願い申し上げます。いつもありがとうございます...
2020.04.02 05:19ご予約時間 ドアOPEN時間変更のお知らせお知らせ★ご予約時間の変更★ドアOPEN時間変更ヨガスタジオにおける換気、清掃、除菌、抗ウイルス作業時間を実施する為、以下の時間を変更させて頂きます。★ご予約時間2時間前→3時間前(ネット予約キャンセルは3時間前まで)★ドアOPEN時間30分前→20分前(連続クラスの場合、換気時間が必要な為)勝手を申して申し訳ございませんがコロナウイルス...
2020.04.01 01:01次亜塩素酸水の加湿器を稼働します本日よりスタジオ内にて次亜塩素酸水(希釈)の加湿器を使用します。次亜塩素酸水は、一般的に塩酸もしくは塩化ナトリウム水溶液（食塩水）を電気分解して作られる物です。厚生労働省よりさまざまな専門分野での使用が認可されており、例えば、医療分野では「強酸性電解水」として医療機器などの消毒に、食品分野では食品添加物の「殺菌料」として野菜や調理器具の消毒、あるいは野菜の色を維持するために...