10月11月のハタヨガのテーマは「肩甲骨まわりを整える)
10月11月のテーマは
「肩甲骨まわりを整える」です。
肩甲骨がスムーズに動かないと、
肩こりや巻き肩へとつながります。
肩甲骨の動き方、使い方を理解し、
肩甲骨まわりの筋肉をほぐし、
骨格の位置を整え、
正しい力の使い方を身につけて、
肩甲骨まわりを調整していきます。
そして！
骨盤底筋と肋骨周りの意識もする事で
体幹も強化させていきましょう〜
この秋は、
しなやかで美しい肩甲骨まわり ＆
しなやかで美しいボディライン
を手に入れちゃいましょう〜☆
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