動画(テーマ:上半身)をアップいたしました

こんにちは。
YOGA GHARAMです。

上半身のほぐしとストレッチ、強化トレーニングの動画をアップしました。

①と②があります。


普段のレッスンより、
ほぐしやストレッチが多めになっています。


また、②の強化トレーニングは
ご自身のお体の状態に合わせてご活用下さい。

YouTubeですのでどなたでもご覧いただけます。
ぜひ自粛期間のリフレッシュにご活用下さい！

自粛期間中の限定公開になります。


いつもありがとうございます^^

YOGA GHARAM

namaste YOGA GHARAM ヨガ ガラム yoga studio @ nara

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