8、9月のハタヨガクラスのテーマは「しなやかに大きく」
8月9月のハタヨガクラステーマは、
しなやかに大きく
暑い夏は身体に熱がこもりがちです。
体を大きく動かして、
エネルギー循環UP！
熱量を上げるのではなく、
余分な熱量を出していくことを目指します。
しなやかさの中に芯のある強さ。
身体全体を大きく広げていきましょう〜😆
カマトカラーサナ
胸回りを大きく開き、
指先まで力を届けていきましょう。
しなやかな強さを。
ヴリクシャアーサナ
足は、大地に根を張るように、
腕は、空へ向かって大きくと広がるように、
安定感と開放感。
インスタグラムにて
ヨガの動画をご覧いただけます。
ぜひご覧くださいませ^^
↓ ↓ ↓
0コメント