6月のハタヨガクラスのテーマは「美腸」
6月のハタヨガクラスのテーマは
❤︎美腸❤︎
梅雨、そして夏に向けて暑くなるこの時期、
胃腸が不調になりやすいものです。
6月のハタヨガクラスでは、
腸を美しく&強くすることをテーマとしたアーサナを多く取り入れ、美しいボディを目指します^_^
これからの季節に気になる
ウエスト周りのシェイプ効果も*^^*
マールジャーラアーサナⅡ
スチランドラアーサナ
スチランドラアーサナ(バリエーション)
これらは、肩こりにも効果的ですが、
内臓に心地よい刺激を与えてくれます。
便秘にも効果的です。
いっしょに美しくて健やかな腸をgetしましょう〜❤︎
インスタグラムにてヨガの動画公開中です！
ぜひご覧くださいませ〜☆
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