3月スケジュール
3月のスケジュールをアップいたします。
7日(新月)、21日(満月)はお休みとなります。
3月より
ビギナー向けの太陽礼拝のクラスをスタートいたします。
太陽礼拝が出来るようになると、
ヨガがとっても楽しくなること間違いナシです！
太陽礼拝Aは、呼吸に合わせて12のアーサナを連続して行うものです。
太陽と自然の恵みに感謝するという意味があり、とっても気持ちのいい流れが特徴です。
ヨガの基本の動作が含まれていて、
“奥が深い”です。
太陽礼拝はアーサナの形に慣れずに分からないまま行ってしまうと、せっかくの効果も楽しみも感じにくくなります。
このクラスでは、太陽礼拝で行うアーサナを一つずつ分解し、丁寧にゆっくりと練習していきます。
ヨガの初心者さま、ヨガを始めて間もない方はもちろん、太陽礼拝を深めたい方にもおススメです。
皆さまのお越しをお待ちしております^^
0コメント