12月スケジュール
お待たせ致しました。
12月のヨガスケジュールをお知らせ致します。
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◆休みについて
★新月、満月は休みとさせて頂きます。
★28日より年末年始休みとさせて頂きます。
年始は6日より営業の予定をしております。
講師の体調や都合により
スケジュールが急遽変更となることが
ございます。
あらかじめご了承ください。
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12日 奈良マラソンが開催されます。
当スタジオは交通規制の圏内となる為、
あらかじめルートなどをお調べいただきますようお願い申し上げます。
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◆12月のハタヨガクラスのテーマについて
●ハタヨガ①
「連動の動きと呼吸」
10、11月より深めてきたテーマ「呼吸と動き」
全身の連動性と呼吸の在り方で、動きの質が変化することを感じていただけていると思います。
さらに全身の連動性を良くし、動きやすい体づくり、可動性や柔軟性を深めていき、
身軽な体づくりをしていきましょう。
●ハタヨガ②
「体幹と手足」
手足の使い方で体幹の強度やバランス性などの感覚が変化します。
動きやすい体幹とは、関節が使いやすい手足の使い方とは、なども探っていきます。
後屈系やバランス系のポーズを行っていきましょう。
運動量や筋肉量を増やす内容ではありません。
より繊細に丁寧に体を使っていく内容となっております。
⚠︎ハタヨガ①を10回以上、また講師と相談の上、ご参加いただけるクラスとなります。
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⭐️コロナウイルス対策として⭐️
◆定員数の削減を実行いたします。
1定員数を5名にさせて頂いております。
週末のご予約はお早めにお願い致します。
平日は空きが多くございます！
平日もぜひご利用下さい😊
◆アジャストの削減
アジャスト(ポーズの補助)を減らさせて頂いております。
◆コロナウイルス感染拡大による自治体の営業自粛要請などにより、スケジュールが変更することもございます。
また、講師の体調不良や発熱などの症状がある場合、急遽スケジュールの変更や休講になることがございます。
その場合はHPやこちらにて連絡いたします。
一刻も早くコロナウイルスが終息することを願います。
ご迷惑をおかけいたしますが
ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。
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⚠️お持ちものについて⚠️
・お飲み物
熱中症予防のためにも必ずご持参下さい。
・タオル
ご入室後、レッスン後に手洗いの実施をお願いしております。
・バスタオルやブランケット(必要な方)
感染予防の為、ブランケットの貸し出しを中止しております。
冷えられる方はご持参下さいますようお願いいたします。
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12月もヨガガラムで
一緒に楽しみましょう！
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皆様のお越しをお待ちしております。
✨namaste✨
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