11月スケジュール
お待たせ致しました。
11月のヨガスケジュールをお知らせ致します。
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◆休みについて
★新月、満月は休みとさせて頂きます。
★15日 都合により休まさせて頂きます。
講師の体調や都合により
スケジュールが急遽変更となることが
ございます。
あらかじめご了承ください。
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◆11月のハタヨガクラスのテーマについて
●ハタヨガ①
10月に引き続き「呼吸と動き」をテーマとします。
呼吸の仕方と体の動きは連動します。
呼吸と動きの癖を見直し、呼吸の仕方の種類をみていきましょう。
全身の可動域や柔軟性を深め、呼吸を操作することでパワフルなポーズやバランスポーズにもチャレンジしていきます。
●ハタヨガ②
「手・腕・背中」
10月に引き続き、背中〜腕〜手の使い方を練習していきましょう。
内容を少しずつ発展させながら
バランスのポーズやパワフルなポーズを深めていきます。
運動量や筋肉量を増やす内容ではありません。
より繊細に丁寧に体を使っていく内容となっております。
⚠︎ハタヨガ①を10回以上、また講師と相談の上、ご参加いただけるクラスとなります。
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⭐️コロナウイルス対策として⭐️
◆定員数の削減を実行いたします。
1定員数を5名にさせて頂いております。
週末のご予約はお早めにお願い致します。
平日は空きが多くございます！
平日もぜひご利用下さい😊
◆アジャストの削減
アジャスト(ポーズの補助)を減らさせて頂いております。
◆コロナウイルス感染拡大による自治体の営業自粛要請などにより、スケジュールが変更することもございます。
また、講師の体調不良や発熱などの症状がある場合、急遽スケジュールの変更や休講になることがございます。
その場合はHPやこちらにて連絡いたします。
一刻も早くコロナウイルスが終息することを願います。
ご迷惑をおかけいたしますが
ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。
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⚠️お持ちものについて⚠️
・お飲み物
熱中症予防のためにも必ずご持参下さい。
・タオル
ご入室後、レッスン後に手洗いの実施をお願いしております。
・バスタオルやブランケット(必要な方)
感染予防の為、ブランケットの貸し出しを中止しております。
冷えられる方はご持参下さいますようお願いいたします。
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11月もヨガガラムで
一緒に楽しみましょう！
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皆様のお越しをお待ちしております。
✨namaste✨
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