9月スケジュール
お待たせ致しました。
9月のヨガスケジュールをお知らせ致します。
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講師の体調等により
スケジュールが急遽変更となることが
ございます。
あらかじめご了承ください。
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◆9月のハタヨガクラスのテーマについて
●ハタヨガ①
「足・脚」8月に引き続き行います。
足は体の土台です。
ここが歪むと全身に影響が出ると言っても良いほどです。
初めて足のテーマを行う方にとっては
大切な足と脚の使い方を覚えていただける内容かと思います。
昨年から細かく練習してきた足・脚ですが、
昨年練習された方は、さらに繊細でグレードアップした動かし方を目指しましょう！
●ハタヨガ②
「手・腕・背中」8月に引き続き行います。
手と腕の使い方も全身に影響があります。
使いやすい場所だからこそ、簡単だと思いがちですが、実は難しい場所！
動きを理解していくことで、全身との関連性を感じていきましょう！
運動量や筋肉量を増やす内容ではなく、
体の感覚や使い方を育てることをテーマとしております。
●ハタ(女性専用)
✨9月よりスタート✨
女性向けの女性のためのクラスです。
テーマは「骨盤まわり」
出産・閉経前後・加齢、またライフスタイルの変化、PMS、尿漏れ、排出トラブルなどなど
バランスが崩れてしまいやすい女性の骨盤の骨格、弱りやすい骨盤底筋を整えていく内容を予定しています。
男性はご参加いただけません。
ご予約された場合はキャンセル処理とさせていただきます。
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⭐️コロナウイルス対策として⭐️
◆定員数の削減を実行いたします。
1定員数を5名にさせて頂いております。
週末のご予約はお早めにお願い致します。
平日は空きが多くございます！
平日もぜひご利用下さい😊
◆アジャストの削減
アジャスト(ポーズの補助)を減らさせて頂いております。
◆コロナウイルス感染拡大による自治体の営業自粛要請などにより、スケジュールが変更することもございます。
また、講師の体調不良や発熱などの症状がある場合、急遽スケジュールの変更や休講になることがございます。
その場合はHPやこちらにて連絡いたします。
一刻も早くコロナウイルスが終息することを願います。
ご迷惑をおかけいたしますが
ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。
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⚠️お持ちものについて⚠️
・お飲み物
熱中症予防のためにも必ずご持参下さい。
・タオル
ご入室後、レッスン後に手洗いの実施をお願いしております。
・バスタオルやブランケット(必要な方)
感染予防の為、ブランケットの貸し出しを中止しております。
冷えられる方はご持参下さいますようお願いいたします。
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9月もヨガガラムで
一緒に楽しみましょう！
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皆様のお越しをお待ちしております。
✨namaste✨
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